Stresscoach - Anxiety Helper
Stresscoach - Ångesthjälpare är ett självhjälpsprogram som är utformat för att hjälpa individer som hanterar ångest, stress och panik. Utvecklad av Stresscoach GmbH, erbjuder denna iPhone-app vetenskapligt bevisade terapimetoder för att hjälpa användare att förbättra sitt emotionella välbefinnande.
Med Stresscoach kan användare lära sig hanteringsfärdigheter för ångest på bara några minuter om dagen. Programmet består av olika kapitel, lektioner och övningar som är specifikt utformade för att stödja individer i svåra stunder. Genom att följa steg-för-steg-lektionerna och slutföra övningarna kan användare lära sig att hantera ångestkänslor, stress och panikattacker.
Appen erbjuder en stor samling övningar baserade på kognitiv beteendeterapi, vilket gör att användare kan förstå psykologin bakom sin ångest. Dessutom lär Stresscoach användare mindfulness-tekniker för att effektivt hantera stress och ångest.
Stresscoach täcker ett brett spektrum av områden, inklusive mindfulness för ångest, självmedkänsla, hantering av obehagliga tankar och bekymmer, hantering av social ångest, avslappningstekniker och skapande av verklig lycka med lyckans vetenskap.
Ladda ner Stresscoach - Ångesthjälpare idag och ha din egen personliga digitala coach som stöd i tider av ångest och stress.
